Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз или МФР- это мануальная терапия, которая направлена на расслабление мышц путем надавливания и растягивания мягких тканей тела. Занятия МФР предполагают мягкое давление с помощью массажа или специального инвентаря (валика, мячей и других тренажеров) на биологически активные точки тела человека. 

МФР позволяет улучшать кровоснабжение мышц и уменьшать отеки, расслаблять фасции. Это оболочки из тонкой, но плотной соединительной ткани, которые покрывают и поддерживают наши мышцы и внутренние органы. Если их правильно размять, то можно не только снизить болевые ощущения, но и улучшить мышечную гибкость и подвижность суставов, а также улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. 

Эта техника безопасна и эффективна, может использоваться в сочетании с другими видами лечения.

Преимущества МФР

Упражнения МФР стали неотъемлемой частью процесса выздоровления многих людей благодаря своей способности как лечить имеющиеся заболевания оппорно-двигательного аппарата, так и предотвращать осложнения, вызванные старыми травмами. Методика особенно полезна людям с нарушением осанки и ведущим сидячий образ жизни. Если по каким-либо лечебным показаниям нельзя заниматься интенсивными тренировками, то миофасциальный релиз- лучшее решение для сохранения здоровья и активного образа жизни.

Миофасциальный релиз имеет ряд преимуществ среди техник физической терапии. Делая 10-15 минут упражнений в день, возможно избавиться от болевых ощущений в теле, получить приятное расслабление мышц. Для занятий МФР не нужно много места или тяжелого инвентаря. По назначению лечащего врача упражнения подойдут как детям, так и людям пожилого возраста при отсутствии противопоказаний.

Занятия МФР назначаются лечащим врачом с целью облегчения хронической боли, развития гибкости суставов, уменьшения воспаления в организме, а также как метод разминки или заминки дополнительно к основной тренировке. Миофасциальный релиз может быть полезен для людей любого возраста и уровня активности. Он может помочь уменьшить боль, улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Особенно МФР назначается пациентам с хроническими или острыми проблемами опорно-двигательного аппарата, которые не поддаются традиционным методам лечения. Доказано положительное влияние занятий МФР при стрессе.

Основные показания к терапии:

• Снятие мышечного напряжения после длительного ограничения подвижности
• Реабилитация после травм
• Сколиоз
• Остеохондроз
• Боли в спине
• Боли в позвоночнике, в шее
• Невралгии
• Межпозвоночные грыжи на стадии обнаружения
• Детский церебральный паралич
• Мышечные микротравмы от сильных физических нагрузок
• Головные боли

Основные противопоказания

• Варикозное расширение вен
• Хронические заболевания в остром периоде
• Открытые раны, порезы
• Тромбофлебит
• Остеопороз
• Онкологические заболевания
• Кожные заболевания
• Грипп, ОРЗ и заболевания, связанные с повышением температуры тела и ослаблением иммунитета

Для тренировок подойдет удобная спортивная одежда, которая не стесняет движения человека. Занятие происходит на коврике без обуви, в носках. Базовый инвентарь состоит из нескольких предметов. Первое - массажный ролл. Он бывает гладким, мягким, жестким, ребристым и рифленым. Далее мячи. Они бывают разного диаметра и используются для локальной проработки участков тела. Сдвоенные мячи очень хорошо прорабатывают позвоночник. Подобрать необходимый инвентарь поможет лечащий врач.

Эффект от занятий наступает уже после первой тренировки.

Пациенты, проходившие курс МФР вместе с физиотерапевтом, отмечают расслабление мышц, снижение отечности, уменьшение боли в теле и появление гибкости. Для лучшего результата важно сохранить правильное дыхание, делать упражнения на выдохе. Дыхание должно быть глубоким и размеренным. Благодаря тренировкам и правильному дыханию снижается лишнее напряжение с мышц и тела, улучшается состояние суставов.

Занятия МФР не предполагают высокую интенсивность, но при постоянных занятиях подтягивается кожа, появляется мышечный рельеф. Комплекс МФР также успокаивающе влияет на психику человека: неврозов становится меньше, человек избавляется от переутомления и постоянной усталости, а сон после такой тренировки глубокий и спокойный.

Особенности приема в «Остеопоинт»

Специалисты клиники превентивной медицины «Остеопоинт» лучшие в своем деле. Наши врачи составят расписание и программу занятий, помогут ее скорректировать, а также поставят правильную технику выполнения упражнений во избежание травм.

Если вы цените высокие стандарты медицины, эффективное лечение и индивидуальный подход к вашей проблеме, то запись на консультации врачей нашей клиники -своевременное решение проблем со здоровьем.

Мы используем современные методики, высокотехнологичное медицинское оборудование и новый спортивный инвентарь для вашего комфорта.

В Москве «Остеопоинт» одна из ведущих клиник превентивной медицины. Наши врачи регулярно повышают свою квалификацию и навыки для лечения любых заболеваний. Записаться на платный прием специалиста по миофасциальному релизу в Москве или узнать стоимость можно по телефону +7495 721-90-60. Для подробной консультации напишите нам в whats’up или оставьте заявку на звонок уже сейчас.

До встречи в «Остеопоинт»!