Восстановление желудка после праздников - клиника превентивной медицины Остеопоинт


Восстановление функций ЖКТ после переедания

Дата публикации: 05.09.2022

Семейные праздники, встречи с друзьями и продолжительные новогодние праздники — частая причина переедания и сбоев в питании. Многие встают из-за стола с чувством тяжести, а позже страдают от симптомов гастрита или колита, нарушений стула, занимаются лечением вздутия живота.

Как же избежать неприятных последствий переедания? Как спасти свою талию, привести организм в порядок и не навредить здоровью? Советы гастроэнтеролога превентивной медицины помогут наладить правильное питание после праздников без стресса и психологических срывов.

Самые эффективные советы гастроэнтеролога в ситуации возможного переедания — не переедать и тщательно пережёвывать пищу. Умеренность позволит получить удовольствие от пищи и избежать негативных последствий, а тщательное пережёвывание пищи поспособствует лёгкому и быстрому пищеварению.

Советы гастроэнтеролога по питанию


Если вы всё же не смогли вовремя остановиться и переели, забудьте о таких радикальных мерах как строгие диеты, голодание в течение 1-2 дней. Голодание — не выход, если вы не практикуете его регулярно. Резкий переход от переедания к голоданию — настоящий стресс для организма, и вы только усугубите проблемы с пищеварением.

Выходить из состояния бесконтрольного потребления пищи следует постепенно.

Желудок обладает складчатой структурой: послушно растягивается при потреблении больших порций и постепенно сжимается при уменьшении объёма порции.

Для возвращения желудка к нормальному объёму (а с ним и к скорейшему чувству насыщения) важно соблюдать несколько правил:
  • постепенно уменьшайте размер порций на 20-50%;
  • не пропускайте завтрак! Это важнейший приём пищи, который стимулирует метаболизм, заряжает нас энергией и силой;
  • ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна и не ешьте после 21:00;
  • больше двигайтесь — движение улучшает пищеварение и метаболизм, подавляет ложное чувство голода;
  • сделайте акцент на клетчатке: квашеная капуста, зелень, фрукты (яблоки, груши, бананы), коричневый рис. Это особенно полезно при лечении вздутия живота и склонности к запорам;
  • питание после праздников должно быть сбалансированным. С каждым приёмом пищи организму нужно получать белки, жиры и медленные углеводы. Белок — это курица, яйца рыба, молочные продукты. Полезные жиры содержатся в нерафинированном оливковом масле, а медленные углеводы 一 в тушеных овощах, необработанных крупах;
  • пейте больше воды без газа, она улучшает работу пищеварительных ферментов и процесс переваривания пищи, усиливает процессы всасывания полезных питательных веществ. Чистую воду можно заменить водой с лимоном или апельсином, отваром шиповника, шалфея, зелёным чаем.

Прием гастроэнтеролога


Если вы часто страдаете от переедания и его последствий, несварения, изжоги, чувства дискомфорта в желудке, необходима консультация гастроэнтеролога. Врач проведёт визуальный осмотр, выполнит пальпацию и перкуссию живота, составит подробный анамнез пациента.

При необходимости будет назначена комплексная диагностика, включающая лабораторные исследования, УЗИ, гастроскопию. По результатам обследования врач поставит диагноз, подберёт тактику пищевого поведения, поможет составить оптимальный рацион питания, расскажет, как избежать негативных последствий переедания.

В клинике «Остеопоинт» в Москве можно пройти комплексную диагностику, рекомендованную гастроэнтерологом. Все мероприятия по обследованию проводят опытные специалисты.


Для записи на прием гастроэнтеролога позвоните по телефону клиники +7 (495) 721-90-60, закажите обратный звонок или заполните онлайн-форму на сайте. Подробную информацию о работе специалиста и стоимости приёма можно получить у администраторов.

Евстигнеева Гузель Гареевна
Автор статьи

Евстигнеева Гузель Гузель

Основатель медицинского центра,
кандидат медицинских наук,
гастроэнтеролог, диетолог, остеопат,
врач превентивной медицины

Подробнее

Другие статьи

Нарушения сна


Нарушения сна - это комплекс расстройств, влияющих на качество и продолжительность сна человека. Известно, что...

Комплексное лечение суставных болей

Боль в суставах и околосуставных тканях относится к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Суставные боли...

Цены

Название Цена Код

Прием (осмотр, консультация) врача-гастроэнтеролога первичный (детский)

7000 ₽ B01.004.001.003

Прием (осмотр, консультация) врача-гастроэнтеролога повторный (детский)

7000 ₽ B01.004.002.004

Прием (осмотр, консультация) врача-гастроэнтеролога первичный

8000 ₽ B01.004.001
Евстигнеева Гузель Гареевна
Подробнее

Евстигнеева Гузель Гареевна

Основатель медицинского центра,
кандидат медицинских наук,
гастроэнтеролог, диетолог, остеопат,
врач превентивной медицины

Сутормина Надежда Михайловна
Подробнее

Сутормина Надежда Михайловна

Гастроэнтеролог, педиатр

Отзывы наших клиентов

Все отзывы
Константин Попов  
08 января 2022

Супер. Лучший гастроэнтеролог. Умный и думающий, отзывчивый врач. Все разъяснила, и единственная кто помогла. Большое спасибо.

Светлана Миронова  
15 апреля 2022

Обращалась к Евстигнеевой Г.Г. весной с проблемами в кишечнике. Врач назначила эффективное лечение, все объяснила. Лечение помогло, спасибо большое!
Внимательная, спокойная, уверенная. Назначено грамотное лечение, которое помогло. Лишние лекарства не назначались, к другим специалистам не направляла. Все понравилось.

Анна Савельева  
25 апреля 2021

21.04.2021, была на приеме У Гузели Гареевны. Сначала усомнилась, что чем мне сможет помочь такая миниатюрная доктор. Если честно, была тревога по поводу первого визита. Я боюсь всяких жестких техник мануальной терапии. На вводной беседе доктор объяснила, как будет проходить работа с телом. Я не знаю как это все работает, но уже во время сеанса почувствовала, что ушла скованность в тазобедренном отделе, полное расслабление тела, спокойствие и непроизвольная улыбка!

Надежда Доманина  
12 августа 2021

Наблюдаемся у данного врача со всеми 3 детьми довольно длительный период. Хочу отметить высокий профессионализм, грамотность и спокойствие врача. Ни разу не слышала, чтобы она повысила голос. Объясняет все доступно. Советую.

Наталья Макарова  
02 марта 2024

Сутормина - чудо. 5 лет лечила я неправильно ребенка по рекомендациям гастроэнтрерологв, причем профессоров. Толку 0 и становилось только хуже. Море обследований, лечений, толку 0. Сутормина на первом же приеме сказала, в чем дело и за месяц наладила ЖКТ ребенку. Повторюсь, что мучился ребенок бесконечными поносами 5 лет! Само собой анализы никакущие, витаминов в организме вообще не было. Не усваивались. Ребенок тощий, с оранжевыми локтями и коленями. Постоянно цеплял болячки. Сейчас второй курс лечения проходим. Анализы лучше, оранжевое становится бледно-желтым, округлились щеки, поносов не было несколько месяцев. Не болел с тех пор, даже сопли в садике не подцепил. Улучшения налицо.

Анастасия Самойлова  
15 февраля 2022

У врача - золотые руки! Благодарю Вас, Гузель Гареевна! , была на консультации у Гузели Гареевны. Сперва усомнилась, что чем мне сможет помочь такая миниатюрная доктор. Если откровенно, была тревога по поводу первого визита. Я боюсь всяких жестких техник мануальной терапии. На вводной беседе врач разъяснила, как будет происходить работа с телом. Я не знаю как это все работает, но уже во время сеанса ощутила, что ушла скованность в тазобедренном отделе, полнейшее расслабление тела, спокойствие и непроизвольная улыбка!

Лилия Маркова  
13 марта 2022

Уважаемая Гузель Гареевна, позвольте сказать вам самые добрые слова и низко поклониться. Вы спасли мне самое дорогое - доченьку. Ее здоровье, ее настроение, вся ее жизнь перевернлась в правильном направлении, благодаря работе всей вашей команды. Таким чутким и талантливым профессионалам хочется пожелать одного - новых целей и драйва в их достижении. Восхищаюсь!

Алла  
27 июня 2022

Мой отзыв о замечательном докторе Евстигнеевой Гузель Гареевне. Искали мужу грамотного специалиста среди огромного количества в Москве. Гузель Гареевна доходчиво объяснила причины заболевания и его взаимосвязь с другими проблемами организма. Разностороннее мед. образование Гузель Гареевны, опыт и профессионализм, дают видеть более полную картину состояния всего организма и назначить комплексное лечение, для устранения первопричины заболевания. Огромное спасибо доктору.

Часто задаваемые вопросы

Почему останавливается желудок?

К главным причинам, вызывающих атонию (по-народному остановку желудка) относят следующие факторы: неправильный рацион, питания, последствия от приема антибиотиков и противовоспалительных препаратов, холецистит, панкреатит, гастрит и язва, новообразования в желудочно-кишечном тракте: как злокачественные, так и доброкачественные.

Почему стенки желудка не перевариваются желудочным соком?

Желудочный сок, в состав которого входит соляная кислота, имеет агрессивные химические свойства. Орган защищает себя с помощью непрерывной выработки толстого слоя слизи и других факторов защиты. Без него пищеварительный сок мог бы переварить сам желудок. Сила защитных факторов желудка угнетается под действием кислот, щелочей, алкоголя, бактерий (хеликобактер пилори) и лекарственных препаратов.

Адрес

Метро Павелецкая, Серпуховская

1-й Щипковский переулок, д. 4

Телефон

8 (495) 721-90-60

Электронная почта

info@osteopoint.ru
Парковка
Бесплатная парковка на территории