Лечебная физкультура - нижний блок (опора в стопы, стабильность коленного и мобильность тазобедренного сустава, тазовая диафрагма)

Опора в стопы

В клинике «Остеопоинт» занятия ЛФК проводят опытные врачи по спортивной медицине и лечебной физкультуре. В своей работе специалисты используют современные методики лечебной физкультуры, физиотерапии, мануальные техники и кинезиотейпирование. С их помощью проработывается всё тело: верхний и нижний блок, включая стопы. Занятия проводятся индивидуально и в группах.

Стопы – опора всего скелета. Ежедневно стопы подвергаются высоким нагрузкам, которые по различным данным сопоставимы нескольким сотням тонн. Травмы и заболевания, ношение неудобной обуви могут вызывать изменения в строении стоп. Это влечет перераспределение нагрузки на другие суставы скелета и внутренние органы. Возникают нарушения осанки, боль в пояснице, коленях, спине или шее.

Предотвратить травмы и заболевания стоп можно с помощью лечебной физкультуры. Упражнения развивают подвижность стопы, делают ее более устойчивой и сильной, снимают усталость и болевые ощущения. Гимнастика для стоп способствуют снижению вероятности появления судорог, плоскостопия, помогает при вальгусной деформации стопы. Также лечебная физкультура показана в целях терапии уже имеющихся заболеваний.

Стабильность коленного сустава

Коленный сустав является наиболее крупным суставом человеческого тела и участвует в выполнении функции опоры и движения ноги. Стабильность коленного сустава – важное условие нормальной работы всего скелета. Но из-за травм, а также при врожденных аномалиях, стабильность коленного сустава может нарушаться. Это приводит к перераспределению нагрузки на другие суставы.

Нестабильность коленного сустава проявляется:

• острой болью;
• ощущением неустойчивости, подвывиха;
• нетипичным отклонением сустава в сторону;
• отеком или припухлостью;
• хромотой, изменением походки.

Игнорирование патологии может привести к развитию артроза и необходимости оперативного лечения. При наличии симптомов обратитесь к врачу. Лечение нестабильности коленного сустава в клинике «Остеопоинт» возможно с помощью физических упражнений и кинезиотейпирования.

Мобильность тазобедренного сустава

Тазобедренные суставы (ТБС) принимают на себя основную нагрузку при ходьбе, беге, занятиях спортом, поднятии тяжестей и даже при сидячем положении. Травмы и заболевания ТБС ухудшают качество жизни человека и могут привести к инвалидизации. Критерием здоровья тазобедренного сустава является его мобильность.

Снижение мобильности влечет за собой:

• нарушение кровообращения в органах малого таза и развитие гинекологических заболеваний;
• варикозное расширение вен;
• болевые ощущения в пояснице;
• повышенную нагрузку на колени и т.д.

Развить мобильность тазобедренного сустава можно с помощью специальных упражнений и растяжки. Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют:

• купированию болей и спазмов;
• улучшению кровообращения и питания сустава;
• укреплению мышечного каркаса;
• повышению мобильности;
• улучшению координации движений.

Специалисты клиники «Остеопоинт» специализируется на реабилитации суставов после травм и операций. Квалифицированные врачи подберут индивидуальный комплекс упражнений, помогут восстановить подвижность суставов и не допустить инвалидизации.

Тазовая диафрагма

Диафрагма таза (или тазовое дно) – важнейшая часть организма. Мышцы тазового дна поддерживают мочевой пузырь, кишечник, матку у женщин и простату у мужчин.

Крепкая тазовая диафрагма позволяет женщине успешно выносить ребенка, избежать трудностей при родах. Слабость мышц тазового дна может привести к серьезным проблемам, среди которых:

• стрессовое недержание мочи;
• непроизвольное выделение мочи при кашле или чихании;
• опущение и выпадение органов малого таза;
• осложнения при беременности;
• нарушения кровообращения органов малого таза;
• снижение чувствительности при половом акте и другие.

Что делать если тазовая диафрагма потеряла упругость и силу? Разобраться в этом вопросе помогут врачи клиники «Остеопоинт». На консультации специалисты учат правильно включать нейромышечную систему и укреплять ослабшие мышцы тазового дна. Записывайтесь на прием и сохраните репродуктивное здоровье!