Главная Услуги и цены Лечебная физкультура Занятия йогой в мини-группах

Занятия йогой в мини-группах

Клиника «Остеопоинт» рада предложить вам уникальную возможность - заниматься йогой в мини-группах. Наши занятия проводятся для групп от 2 до 4 человек, что позволяет создать уютную и индивидуальную атмосферу для каждого участника.

Мы предлагаем следующие группы:

Гормональная йога;
Йогатерапия "Здоровая спина";
Йога в гамаках;
Хатха-йога;
ЛФК.

Записаться на занятия можно у администраторов медицинского центра по телефону +7 (903) 170-40-10, в любом мессенджере или заказав обратный звонок на сайте. Все занятия ведут сертифицированные инструкторы, которые подберут для вас самые эффективные упражнения. Присоединяйтесь к нашим мини-группам!

Стоимость

2 000 ₽

Зачем заниматься йогой?

Йога способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и осанки, снятию стресса, улучшению концентрации, спокойствия ума и общему физическому и психологическому самочувствию. Практика йоги также способствует улучшению сна, регуляции дыхания, а также снижению уровня тревожности и депрессии.

Наши инструкторы работают со следующими направлениями йоги:

Гормональная йога - это уникальная методика, задача которой состоит в поддержании нормального уровня гормонов щитовидной железы и половых гормонов, нормализации работы репродуктивной системы. В основе гормональной йоги лежит связь дыхательных практик и физических упражнений и включает в себя элементы самогипноза, тибетской гимнастики, асаны (позы) и пранаямы (дыхательные упражнения). Упражнения гормональной йоги улучшают работу надпочечников, почек, яичников, щитовидной железы.
Здоровая спина — это практика, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Йога в гамаках — данная практика учит балансу — сначала достигается внешний, а затем наступает и внутренний баланс. В результате занятий развивается концентрация, осознанность, координация и тренируется вестибулярный аппарат. Кроме того, улучшается уровень гибкости и растяжки.
Хатха-йога — в этой практике каждое упражнение направлено на конкретную часть тела или орган, поэтому регулярные занятия помогут Вам не только укрепить дух, но и подтянуть здоровье. Данное направление йоги развивает гибкость, улучшает работу дыхательной системы, поддерживает состояние суставов и позвоночника, восстанавливает эмоциональный фон в комплексе.

Расписание

Хотите записаться на прием?

Оставьте ваши контактные данные, и мы свяжемся с вами

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. и принимаю условия Политики в отношении обработки персональных данных.

Подробнее

Максименкова Серафима Владимировна

Врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, массажист

Подробнее

Чеснокова Алина Валерьевна

Инструктор по хатха-йоге и йоге для женского здоровья

Подробнее

Николаева Анастасия Сергеевна

Инструктор по хатха-йоге и йоге в гамаках

Все специалисты

Часто задаваемые вопросы

Кому подходит гормональная йога?

Никогда не занималась йогой, имею лишний вес. Могу ли я посещать занятия?

Цены

Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре

4500 ₽ B01.020.001

Тейпирование (1 анотомическая зона)

1500 ₽ A19.23.003

Лечебная физкультура при травме позвоночника

4500 ₽ A19.03.001

Правильная осанка

24200 ₽

Индивидуальное занятие по йоге в гамаках

4500 ₽ ОЩ-ПР-25-1

Индивидуальное занятие гормональной йогой

4500 ₽ ОЩ-ПР-25

Индивидуальное занятие с фитнес-инструктором для женщин

4000 ₽ ОЩ-ПР-24

Лечебная физкультура - нижний блок (опора в стопы, стабильность коленного и мобильность тазобедренного сустава, тазовая диафрагма)

4500 ₽ A19.03.002.004

Лечебная физкультура - верхний блок (грудная клетка, позвоночник, диафрагма, живот и верхние конечности)

4500 ₽ A19.03.002.003

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов

4500 ₽ A19.04.001.001

Оксана Макарова

08 декабря 2022

Раньше думала, что коррекция осанки нужна только детям, ведь все проблемы обычно решают в детстве, в школе.. а я столкнулась с недугом уже будучи в институте, хотя проблема была и раньше, но не сильно меня беспокоила. Тянуть уже было некуда, проблема сама собой никуда не денется, если мы сами не займемся своим здоровьем! Так я и пришла к Серафиме Владимировне на коррекцию осанки! Она провела опрос, сделала осмотр и подобрала подходящие для меня упражнения… всё достаточно просто, а главное, помогает! Результаты не заставили долго ждать!

Анна Кириллова

03 ноября 2022

В период беременности во втором триместре частенько стала болеть спина, ночами сводило ноги, поэтому конечно же и спала плохо, в целом состоянии было так себе… я конечно и раньше знала, что лечебная физкультура действительно помогает решить многие проблемы, но не думала, что в беременность это будет безопасно. А зря! Дискомфорт, который присутствовал в спине стал постепенно проходить после первого же приёма. Было ощущение, что я скинула оковы, которые держали моё тело всё это время! Ну а после нескольких приёмов я стала лучше спать, появилась расслабленность и пропали все болевые ощущения! Спасибо огромное, Серафима Владимировна! Сейчас, в конце беременности мне уже сложно заниматься физкультурой, но после родов, для восстановления организма я приду только к Вам!

Артем Орехов

14 июня 2022

Хожу заниматься к Серафиме, прохожу курс ЛФК. Серафима очень грамотный специалист. Спокойно все объясняет, показывает упражнения. Есть положительная динамика. Всегда интересуется самочувствием, дает советы на улучшение (если требуется). Занятия точно буду продолжать. Спасибо!

Наталья Матвеева

01 июня 2022

Хочу выразить огромную благодарность Серфиме, которая спасла меня буквально за один сеанс от сильных олей в шейном отделе. Не могла повернуть голову в сторону, боль усилисвалась с каждым днем. Я попала на сеанс и буквально через 2 часа начало все проходить

Все видео

Программы занятий йогой в мини-группах

Лечебная физкультура - для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Лечебная физкультура помогает избавиться от хронических болей и ускорить заживление в постоперационный период. Упражнения можно выполнять как в качестве регулярных тренировок, так и для профилактики. Это один из самых простых методов для поддержания здорового образа жизни, который доступен всем.

Наши инструкторы - профессионалы с многолетним опытом разработали для вас специальные программы, учитывающие индивидуальные потребности каждого участника группы. Мы стремимся создать комфортную и доверительную атмосферу, где каждый может почувствовать себя принятым и понятым.

Присоединяйтесь к нам и начните путь к гармонии внутри себя с помощью занятий йогой в клинике "Остеопоинт". Здесь вы найдете профессиональную помощь и поддержку, а также уютную и индивидуальную атмосферу для вашего развития и саморазвития.

Для записи на занятия йогой в мини-группах, вы можете связаться с администраторами клиники по телефону +7 (903) 170-40-10, в любом мессенджере или заказав обратный звонок на сайте. Мы предоставим вам всю необходимую информацию о расписании занятий и доступных группах. Не упустите шанс улучшить свое физическое и эмоциональное состояние - свяжитесь с нами и запишитесь прямо сейчас!